林听后先是心中一松，随后又是一惊，“我记得，肌酸好像是禁药吧？”
基尔斯腾却要告林放宽心，他笑着解释道，“肌酸并不是国际足联严禁的药物，不过因为赛前注射肌酸可以暂时性地增强球员的运动能力，起到类似兴奋剂的作用，所以还是会引来麻烦。但如果是口服来辅助肌肉锻炼，却是没有任何问题的。不过，为了避免形成依赖，能利用食物来补充的、就不要直接服用肌酸，能够少服用、就尽量少服用。此外，补充肌酸辅助力量训练的话，需要有营养师和体能教练的指导，否则很容易受伤……”
这时高军表示道，“我让夏川和亨利来帮你吧，现在亨利对足球这项运动也已经比较了解了，夏川更不用说，你没看到我最近经常吃大马哈鱼吗？就是为了增加肌酸的摄入量啊！我现在还没成年，直接口服肌酸不太安全，只能从食物中补充……”
“大马哈鱼在国内只有东北那边有吧？怪不得东北球员那么强壮呢，我一直都以为只是气候的影响……”告林恍然大悟道。
其实肌酸含量比较高的食物不只是大马哈鱼一种，但其中的大部分在中国都不多见，好在大家现在身处欧洲，诸如鲱鱼之类的高肌酸食物不难买到，这就为告林强化力量训练提供了坚实的物质基础