“嗯，好，我会加油的，争取早日分担你的重任。”本事见长地“老王”没好意思把真相告诉他，今天的排骨是他早上训练之前就炖到电压力锅里的。
二人吃完了饭，谢沛也来了，还给季修带了巧克力和酸奶，可惜季修不爱吃巧克力只喝了酸奶，关心了季修的身体情况，他对季修为了他挨打的事还是有些过意不去。
叶肖瑾走之前尽量让自己表现得像是随口一问的样子，问季修晚饭要吃什么。他悬着心生怕季修拒绝他，为了更加自然甚至还问了谢沛要不要也一起来吃饭。谢沛精力还是很差，还没有习惯当下高强度的训练，说要自己随便吃点然后赶快回去休息。
叶肖瑾的心里雀跃着领了季修的食谱继续下午的训练去了，有了很快能再见到季修的盼头，他下午的训练都有些超长发挥。教练看着这个高强度训练下还能保持时不时傻笑的学员，甚至些怀疑他可能是个体力超群的傻子。
王优美天生是个搞内勤的，胆大心细，调动力也很强，虚与委蛇的功夫更是炉火纯青。她很快通过加密频道联系上了李丽华，李丽华早就察觉自己身边有别人埋下的暗桩，只是暗中排查，并不发落。
季修看了王优美写得报告，词藻华丽、通篇废话，一股旧社会八股