传的一、二路拳套。这两套拳式的连贯动作，都是经过精心编排的，动作的速度和强度不同，身法、运动量和难度也不相同，但都是符合循序渐进和刚柔相济的原则。
第一路拳的动作较简单，柔多刚少，以棚捋挤按四正劲的运用为主，以采捩肘靠四隅手的运用为辅；用力方法以缠丝劲为主，发劲为辅；动作力求柔顺，以化劲为基础，用柔迎刚和化刚，在外形上具有缓、柔、稳的特色。
第二路的动作较复杂，要求疾速、紧凑，刚多柔少；用劲以采捩肘靠为主，以棚捋挤按为辅；动作力求坚刚、迅速，着重弹xing劲的锻炼。套路中有“窜蹦跳跃，腾挪闪战”的动作，具有快、刚、跃的特色。
技击，是太极拳的灵魂。叶枫所习的陈式太极拳也不例外。虽然太极拳的内涵极其丰富，有他独特的养生价值；但其精髓仍然在于它那刚柔相济的技击功能。太极拳，如果抽掉了它的技击含义，则失去了它的真。所以不讲技击的太极拳套路，不是完整的套路；不讲实战用法的太极拳传人，不是合格的传人。有些练拳或传拳数十年，而不清楚其技击含义，眼神不知所向，力点不知所在，那么他的拳永远难以打出太极拳应有的气势和神韵。
叶枫要教给欧阳茉莉的当然不是这太