主要成分有咖啡碱、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖类、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，还含有钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素，各种化学成分之间的组合比例十分协调，对于人们的身体健康有很大的好处。
适度饮茶对于身体的健康还有很大的好处，它对人体有一定的医疗保健作用，能提精神、去疲劳、助消化、能消炎杀菌、防治肠道传染病，能防暑降温，解渴生津。
我喝茶叶是很单一的，平常我最喜欢的是就西湖龙井茶，也不知道宋爽是怎么知道的，以前我没有记得我告诉过她啊。西湖龙井茶产于浙江杭州西湖区，是用杭州西湖这个著名的旅游景点的名字命名的。因为喝的多了，对于这一种茶叶的分辨也比较的系统起来。西湖龙井茶叶为扁形，叶细嫩，色形整齐，宽度一致，为绿黄色，手感光滑，一芽一叶或二叶，芽长于叶，一般长3厘米以下，芽叶均匀成朵，不带夹蒂，碎片，小巧玲珑。龙井茶味道清香，假冒龙井茶则多是青草味，夹蒂较多，手感不光滑。
我悠闲的坐在宋爽的专座上喝着她给我泡的茶叶水，一边喝着一边舒服的回忆着我所知道的有关yu茶叶的知识。看着穿着连衣裙的宋爽在我的面前认真的整理着书架，我知道她是真心的要感激