下有一帮人，每天天不亮就起来练功，在院子里呼呼喝喝，吵得人睡不着。他们练完一个时辰，然后才去吃早餐，开始一天的工作。”
莲香抿嘴微笑，心想：“妖族之中，有很多种族，对炼体格外重视，比如说熊族、牛族，一个个皮糙肉厚，与人厮杀，全靠撞击。狐族算是肉身较弱的了，我也想锻炼肉身啊。”
自此之后，三人约定，每天都要抽出一个时辰，用来打熬气力，修炼武道，也包括练剑。
桑子明正当血气方刚的年纪，肉身锻炼的效果十分明显，短短的一个月后，肌肉就变得丰盈起来，身高也似乎增长了半寸，看上去多了一些阳刚之气。
比较而言，李秋婵和莲香就没有那么明显了，她们跟一般人不同，能用功力调节形体外貌，并不想练得五大三粗，好像那些女汉子一样。
肉体坚凝，并不仅仅表现为肌肉丰隆，还表现为抗击打、抗侵蚀的能力。
有的人看着不算壮实，但是炼成了金光不坏之身，刀砍斧剁都未必能伤得了他们，而且皮肤紧凑，五脏坚凝，可以说百毒不侵。
李秋婵修炼肉身只是借口，因为这具肉身对她来说很重要，至少能用很多年，在她进阶步虚之前，要想在大白天出来，行走