重归先天的呼吸，但母体已不存在，唯有发动体内自身的先天呼吸，以脊椎直上头上泥丸的督脉，再经印堂下胸前至肚脐之任脉呼吸，所谓打通任督生死玄关，结下能吸天地之气的仙胎，讲的便是后天反先天的过程。
修仙第四步，是筑基。叶知秋从古籍中可以看到“灵力”之类的词，大抵知道了这所谓的筑基是修炼灵力，使自己的能量如臂指使的意思 。这个阶段，已经可以有一些高级操作，也就是所谓的法术、飞剑之流。
到了筑基再往上的境界，叶知秋发现这个作者大量运用表示“可能”“或许”意义的词语，显然所谓的金丹境界，原作者是没有达到的。
修仙第五步便是精气神 三元归一的金丹境，此时精气神 提升到极致，气贯全身，神 魂强大并且体内灵力达到极致，方能够完成修仙第一次生命层次上的蜕变。所谓“一颗金丹吞入腹，我命由我不由天”便是金丹境界的写照。
而再往上，作者再不曾言明其他的境界，无论是元婴，还是网传的天仙境界，作者都没说。
“修仙修仙，打磨精气神 ，方能成仙。”
叶知秋读完这一本古籍，得出了这一个结论。
读书使人明智，读完这本古籍，叶知