《精神 气三元著》里讲过，通过锻体可以改善体质，挖掘身体潜力，最终可以锁住大量的天地灵气，继续改善身体潜质，终究可以达到锁住游离精神 力的地步，使得修行者的精神 力越发强大。
肉身与灵魂不断强化，最终进入先天境界。
而绝大多数的普通人，因为没有修行功法，他们锁住的天地元气只是少数，天地元气进进又出出，长期来讲可以使得普通人的身体体质远甚于从前，但也仅此而已，想要更进一步，达到练气筑基的地步，那是痴人说梦。
所以当叶知秋感觉到自己越坐越精神 ，精神 力有了提升的地步时，叶知秋大概知道自己要进入练气境界了。
他快要成为练气一层的绝世高手了！
如果练气境界也有分级的话……
因此当方阵结束后，叶知秋还是一副精神 奕奕的神 情，他与苏灵毓打了声招呼，回寝室取了羽毛球拍子，又买了几瓶饮料，便去往体育馆了。
体育馆实行的是预约制度，没有预约不允许进，叶知秋自然不用担心预约的场地被其他人占了。
这一次打球的一共四个人，苏灵毓、林秀丽加上王乐乐还有叶知秋自己，刚开始的打球是单打，林秀