便宜的。然后把这些金枪鱼肉切成一个个手指肚大小，放在旁边备用。
低脂酸奶，奶油芝士搅拌做芝士酱汁。
在凉了一些菠菜饼上涂满芝士酱汁，再放上金枪鱼肉，最后再把菠菜饼像是紫菜包饭那样卷起来。
菠菜饼到这里基本上就完成了，这还不到十分钟。但刚要说些什么，就看见孝渊把这两个菠菜饼放到了冰箱里。
孝渊并不满足就这么简单的结束，再来点好看的配菜啊！
八倍的低脂酸奶。再配上一倍的蛋黄酱和蜂蜜，搅拌做沙拉酱。
然后再拿出紫甘蓝，包菜切碎了放到沙拉酱里搅拌。盛到盘子里，再放上切成一半的小西红柿。配菜沙拉一下子就完成了。
包括，其他看到少女们也不自觉的感叹……好像孝渊做菜的速度更快了。
从冰箱里把菠菜卷拿出来，直接切成紫菜包饭的样子，这道蔬菜卷就完成了！
菠菜饼软软的，还有芝士酱汁，一看就知道很容易下咽，很适合做早餐。
孝渊做菜的动作从头到尾都很流畅，要是她戴上一顶高帽子。就活脱脱是一位西式餐厅的大厨啊！
分成小盘，孝渊摆盘摆的还很漂亮，一个盘里有四个菠