第四窍为下丹田，在脐下四横指处，是阴中阳生发之点，于子时生发开窍，修炼下丹田，可激发各人的“活子时”，即体内一阳生发。
久久行功，则体内的“活子时”逐渐与天地子时相合，这“活子时”的发功是万物生长之伊始，此时需要静养，天动地静，男清女浊，以静来吸收元阳。
以阴吸阳，以阳助阴，互生互化，此时，下丹田最忌寒凉刺激，恐气血受阻于下丹田，尤其是在炎热之季受寒凉刺激则损害更甚。
第五窍为尾闾关，也是修炼的第一关，有关就要通，冲关是修炼的关键点。
即使真正通了一个关，那上面还有三个关口，一齐打通，才算小周天通。
信息中认为小周天通为地仙层次，可知前晓后。
通关不是容易的事情，每个关门里有九个层次，从皮毛、肉、骨、髓依次递进深入。
所谓“九龙喷水纷纷洒”，既是指九窍，也是指窍中的九层，穿透九层才能为小周天通。
有人说自己通了小周天，实际上仅是意念通，表皮通，通关要靠各人的功力和念力，还与功德等因素直接相关，心德功整体修炼，才能为通关创造条件。-
修炼尾闾关，可内视到窍