常乐又将身体后背对墙直膝站立，两手相互交叉相叠于腹前，左手在内，右手在外，手心朝里，身体正直，二目轻闭，舌尖抵住上腭，意守丹田，全身放松。
“嘶！”
常乐开始以口吸气，两手由腹前向上屈臂划弧，当划至与头齐高时手心翻转朝外向前，上势不停，两手继续向上，向左右两侧直臂划弧外分，至于肩平时两手手心转向朝下，两腿随双手向下动作微屈膝略蹲。
他双手继续向下，向身前划弧屈肘成交叉状，双掌变成拳。
于此同时常乐两腿弯屈，下蹲成四平马步，此刻气正好吸满，紧接着，两腿用力蹬劲，双日曲肘向两侧后带，以整个背部向墙壁后撞。
他以鼻迅速朝外喷气，全身用力，勾头屈颈、收肛提阴，在喷气后，利用撞击墙壁的反弹力将身体推离墙面，双手下垂于胯部两侧，身体正直站立。
紧接着常乐又开始做第二次，第三次……整个动作过程中，他始终注意紧紧守住丹田部位，不敢有丝毫分心。
……
“咣！”
常乐拿出一把钢刀，狠狠砍在自己胳膊上，结果上面没有丝毫损伤，就像砍在铁柱上一样，弹开了去。
接着常乐又