一般捋至右手肘后边，左手肘紧靠着心口，右足与右手同时并进，手足上下相齐。
然后他右手从眼前屈回在左肩处，右足与右手同时勾回足尖，左手在右肘下边，靠着身子极力往下划一半圆形，右手与左手同时分开，往后拉，拉至右胁后边，左手划至前边，与右拳前后相对，如同托中平枪形式。
常乐左足勾回时即提起，与右足胫骨相靠，随后即与左手同时并出。
“燕形者，燕之最灵巧者也，有取水之精，在腹内即能采取肾水上升，与心火相交。”
常乐先将右手出去再抽回，两手两足身法为金鸡抖翎之式，仍将身扭至面朝后，将小腹放在右大腿上停住。
然后他再将身扭向前来，扭时身子不可向旁边回来，身子扭回时，仍要极力塌劲研回，如同书字藏锋折笔折回意思 相同，身子总有旁边扭回之形式，而内中之气、意与劲，不可有偏回之心思 。
常乐左手和身子合成一气，向前直伸手腕向里扭，扭至手心朝上，与足相齐，右手亦与左手同时向后拉，拉至右胁后边停住。
他身子往回折形式身要矮，两眼看着左手食指回来，身子如同伏在地下一般，身子扭过来之时，将小腹放在左腿上，似停未停之时，