《如果爱下去》是张天后在《the one》专辑所有曲目都确认后才听到的。为了收录该曲，制作团队忍痛放弃了另外一首歌曲。在专辑制作完成后，《如果爱下去》最终成为专辑的主打歌。录制这首歌的时候，张天后和制作团队决定采用比较松弛的方式演唱。该曲中的街道声音，结尾清唱，副歌男声伴唱，都来自于张天后的创意
《如果爱下去》充满了唯美、动人的气氛，是一首张天后特色的情歌。该曲带给听众这样一副场景，一个人黄昏下独自站在熙熙攘攘人群中，无助且悲伤。对于该曲的演绎，张天后唱得松弛且自然，对于轻柔小高音的处理也很到位。除了必要的真假音转换，张天后几乎放弃所有的技巧，是用情感来歌唱的一首歌。
观众对这首歌还是非常有感觉的，李筱薇的实力还是非常的不容小觑的。
“李筱薇的歌声真的是非常的震撼人心，那种穿透力绝对是非常强的。这就是大家所说的铁肺。在电视上看得时候，可能大家还以为我们评委老师在说谎，可是，真的坐在舞台下，听着李筱薇的歌声，你就会发现，评委老师说的可能还是不够。这首《如果爱下去》在这里唱其实是有些伤感的，李筱薇的表现力也是非常的生动，我是已经被感染到了。