不似其他教官一样不苟言笑，黄鳝的笑容让明星们感觉到一阵温暖。
“好了，自己计时，不要偷懒，不然后果很严重。现在开始。”
当黄鳝详细讲述完端腹的要领，从地上一个鲤鱼打挺站起来的时候，沈耘宣布了命令。
看易行难。
端腹就是最简单的例子，这样一个动作对于很多练过形体的明星们来说并不难。
可是当他们仅仅维持这个动作十来秒的时候，体型最为壮硕的于向辉首先将双脚狠狠砸在了地上。
沈耘如何会放过他：“于向辉，抬起双脚，这次坚持十五秒钟，对你就是巨大的进步。”
说话的当口，几个女孩子也坚持不住。
一场端腹下来，除了耿清，沈耘倒是对蒋明阳有些刮目相看。
他完全没有想到这小子居然能够动作标准地坚持一分钟。
看着双腿和小腹都有些酸痛的明星们各种萎靡的站姿，沈耘开始宣布第二项考核内容：“五乘二十往返跑，两人一组。林晓晨，高远，你们先来。”
好不容易喘口气的林晓晨乍然听到自己的名字，下意识应了一句：“啊？”
当她看到沈耘那不容置喙
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