过了。该说的都说过了，趁着我老人家这次凝聚起来的力量还没有用完，你赶紧练功吧。我也好在一旁给你指点着点儿。”
见他伤感，元化极也不再多讲下去了，免得影响他的心境，不利于冥想入定。
王落辰看看天色，也已经是到了子夜十分，真是练功的好时候，就收起纷乱的杂思，紧固心神，抱元守一，开始冥想入定。
按照总诀的要求，神功第一步，就是疏通经脉，以便在导气入体之时，可以让元气快速地涌入丹田。
入定以后，他即意想头顶百会穴开，将一股元气由上而下灌入四肢百骸之中，并在其中弥漫开去。
元气入体，初时感觉凉飕飕的，如站在夏日的西北风中一样。
继而又暖洋洋的，好似冬天烤上了火炉。紧接着又冷暖交替，好似骄阳烘烤的地面骤然下起了一场冰雹，冷气和热气各不相让，叫人好不难受。
再过了一会儿，随着涌入的元气越来越多，血肉中的元气开始向经脉中渗透。酸酸的，麻麻的，痒痒的，各种滋味儿就一下子从经脉中爆发了出来。
那种感觉，让人浑身不自在，产生一种想要停止冥想，用手在身上各处好好抓一抓，挠一挠的欲望。