出，那沙包砰的一声甩飞了很远。
砰砰砰砰。
整个二楼都是砰砰砰的声音，爆响不断，现在陈凡感觉自己的肌肉越发有劲力，虽然不是那种非常彪悍恐怖的肌肉，只是微微隆起，并不是非常起眼，但是那股蕴含在其中的力量却是极为惊人。
如钢丝交织在一起，一拳击杀而出，至少都是狂暴之力！
“呼！”
时间缓缓而过，陈凡训练了两个小时，身躯在这些训练器材中扭转，一刻不停留的训练，额头出了热汗。
旁边举重的东西，陈凡随便一举，拿在手中挥舞，如同拿着一根木棍，不断训练自己的反应能力。他以前虽然是仙帝，但是现在的身体，却是以前没有根基的状态，需要将体内的力量和身体完美的契合在一起，才能发挥出更强大的实力。
训练了一会儿，这时，陈凡脑海中浮现一门药的秘方。
是关于怎么在药桶中淬炼身躯的方子。
水热的程度，量度，药的调配和大小，都有严格的记载，其中的一些所需药料，刚好陈凡的储物戒指中就有。
将这些药扔进桶中，又从戒指中拿出来了一个黑色的类似于木炭的东西，名为黑庚石。加入这些药材之后，