“汲天地之力，达气海所容之极限，以玄同小境大成为基，意守之下，驭气泽化为精髓，是为触尘第一境灵髓；”
“以灵力之丰盈汹溃气海，使灵髓荡于遍体，寻十二经络，逐道打通，联缀四肢百骸，此为第二境谓之常脉；”
“人体内，有八脉不拘于常，当十二经络通贯，灵髓满溢后可流入其内，一脉旦开，可步第三境奇经；”
“常脉有十二，奇经有八，两者大成，可互补充盈。常脉不足，奇经溢出，奇经亏损，常脉流注，互生之下，可感天地尘微。此为触尘最后一境，相应。”
易寒的目光在书上快速掠过，在明白了自己此刻的状态后，顾不得多想，当即循书所做，再次入定起来。
气海之中依旧动荡，但在易寒的刻意操控之下，气泽不再肆虐，反而规律了许多。尽管如此，一次次的冲击仍令得易寒并不轻松。
产生灵髓的这一过程，就是通过凝练，将汲入体内的天地之力尽皆化为髓液，一滴灵髓中蕴含的灵力，堪比一枚上乘的兽晶。灵髓的形成也代表了体内的灵力由稀薄变得雄浑，一旦气海之中的气泽全部化为髓液，虽只是一个小境的跨越，但在实力上，却是质的提升。
易寒闭着双眸，额头和鬓