双手环抱在腹部前，如同抱着一个球儿。静静等待片刻，直到双耳中血流流动的声音消失，才慢慢的迈开步子，舒缓全身肌肉。
刚踏出一步，余休就感觉肉身一阵酸软，差点就跪在地上。但同时腹中又生出一股暖流，不断的帮他滋养全身，煞是舒服。
这是药效在帮他弥补精气，修复肉身，以免留下暗疾。
余休走回灶房之中，取出水瓢，将烧过的凉水灌入腹中，连灌两瓢，他才感觉口渴的情况有所缓解。
接着就抓了一撮盐，扔在瓢中，又灌了几大口。
补充完肉身所需的水分之后，余休坐在长凳上，静静回忆着刚才站桩的感觉，吸收经验。
“若是真正的武者站桩，不仅不会出汗，连呼吸都会减弱很多，能将一团热气彻底封闭在体内，增长气血。”
他想到自己的情况，摇头：“流的汗越多，泄出的热气越多，肉身留住的药效也就越少。”
片刻，余休拿出义庄中的吃食，大嚼了起来。虽然赤血丹神 奇，让他站过桩后连饥饿感都不曾产生，有辟谷养生之效，但是能节省一分药效是一分。
余休在修炼上，十分舍得浪费，但在修炼之外，就有些吝啬了。