最后沐森也不记得自己大概用了多长时间，但第一式青龙出水终于被他完美地呈现出来了，这一刻，缕缕自然能量缓缓进入他的身体之内，化作汩汩热流，不断地淬炼了他的身体，最终彻底地融入到筋骨血肉之中，成为沐森身体的一部分。
当第一式完美地被沐森学会之后，沐森便果断地开始学习下一式，只是每一式动作的变换，沐森无法做到完美地衔接，只能先将十二式动作完全学会，至于如何连贯地使出，那都是后话了，这套拳法的练习可不是一朝一夕便能够完成的。
树林之中，沐森就好像一个木头人一般，摆出一个姿势后，除了一些细微的调整，便再无其他动作，许久才会变化一个动作，就这样，时间慢慢地流逝，太阳也渐渐从东方升起，当朝阳的光辉穿透茂密的枝叶照入树林之中，沐森停下了自己的动作。
此时此刻，沐森可以感觉到自己的身体仿佛充满了力量一般，丝毫没有一丝脱力的感觉，身体感觉前所未有的好，不过相对而言，沐森的精神却感觉有些疲惫，长时间的精神集中实在是有些让他吃不消，看样子，每天这套拳法也不能长时间练习，否则其他的训练就要彻底泡汤了。
停下了拳法的练习，沐森便开始继续执行其他的锻炼计划，在