认真的检查和纠正着每个人的姿势，在来到张亚洲面前的时候，王无垠轻轻拍了拍张亚洲的背部，提醒道，”上身要挺直，但也要放松，舌顶上颚，用鼻进行腹式呼吸，把意念集中在下丹田神 阙穴上……“
张亚洲微微点了点头，调整了一下姿势。
王无垠的声音响彻在所有少年班学员的耳边，“大家记得呼吸的口诀，按照口诀，慢慢来，所有的修炼，都从呼吸开始，心要静，同时也不要忘记观想……”
“小班长，你看我们这样可以么？”在少年班一干同学的最后面，还跟着七八个满头银发的老头和老太太，也像少年班一样的摆出了一样的姿势，在对着太阳呼吸着，开口叫王无垠小班长的，是其中一个戴着深蓝色画家帽和黑框眼镜的一个老头。
小班长，这是“少年班的老年组同学”对王无垠的称呼。
那七八个人，就是少年班悄无声息多出来的“老年组同学”，基本上都是华夏联大退休的教职工，以前每天早上也在运动场健身，前几天开始就和少年班一起练，早上少年班跑步的时候，他们就在场边慢跑两圈，或者散步，少年班读念经脉歌诀，他们也跟着念，跟着读，少年班修炼《混元周天功》，他们也要练，还把王无垠他们的教材拿