五大派大战之后就在这处沙洲休息，准备等到第二天再一起出发进攻光明还有天鹰教前来护教，担心自己爹和师叔师伯们跟外公刀兵相见的张无忌就心急如焚的准备出去劝说正道大派，但是转念一想自己身份地位说什么也无用，又想先去见了爹爹再说。
待偷听跟踪了半晌得知武当派已经从南部攻上了光明完伸手接过羊皮，上面已经有殷离涂上的鲜血，张无忌轻声念诵，只见羊皮上所书，都是运气导行、移宫使劲的法门，试一照行，竟是毫不费力的便做到了。见羊皮上写着：“此第一层心法，悟性高者七年可成，次者十四年可成。”心下大奇：“这有甚么难处？何以要练七年才成？”
再接下去看第二层心法，依法施为，也是片刻真气贯通，只觉十根手指之中，似乎有丝丝冷气射出。但见其中注明：第二层心法悟性高者七年可成，次焉者十四年可成，如练至二十一年而无进展，则不可再练第三层，以防走火入魔，无可解救。
张无忌又惊又喜，接着去看第三层练法。这时字迹已然隐晦，他正要取过殷离的短剑割自己的手指，殷离却抢先用指血涂抹羊皮。张无忌怜惜的摸了摸殷离的手，而后边读边练，第三层也势如破竹般便练成了。
只是练到第四