从你小时候就告诉你，他们所有的希望都寄托在你身上了，你一定要出人头地……长大后，你多半会患有较严重的死亡焦虑。
3、感觉自己在虚度时间，觉得人生还有很多事情没有做、很多遗憾没有弥补，如果就这样庸庸碌碌的死去，会死不瞑目。
4、独特的经历影响，比如战争创伤、唐明耀自己这种重生经历……
…………
其中第3点和第4点，往往可以逆推，追根溯源到第1、2点上。
唐明耀总结了一番，发现自己的问题，大致可以归结为第一个理由。那就是受周围人非正常死亡的影响，就像这次被武叔叔的事影响了一样。
他的重生，其实也可以归结为“现在的自己”受到“原来那个自己”非正常死亡的影响。
找到了原因，接下来就是进一步的自我疗愈。
之前那种用纸笔写是一种方式，这种做法的本质是：心里憋着不好的情绪，请吐露出来，不要闷在心里，闷着会伤身。
当我们用嘴说的时候，可能不知道说些什么，甚至完全说不出来，但是用笔写，多半就写出来了。
除此之外，唐明耀还在书中总结了一些其他方法。
最有