可以统称为‘基础炼气之法’！
整个功法主要是让初修者通过修炼，能引动自身体内的真元力，接着用真元力来打通所有筋脉，并让其在体内循环往复。接着才能做到通过自身真元力的不停运转，引动天地间的灵气进入体内,并与自身真元力相合，最后转变为自身真元力，从而达到元力循环往复,无尽无休的‘引气入体’状态。
而这基础炼气功法的第一层，可以说是整个功法最关键的一步。这也是每个修炼者所必须达到的第一步，只有达到了这一步，才能接着往下修炼，若过不了，则会被挡在修炼一途的门外。
而以前李云腾虽然早已把功法记了个滚瓜烂熟，可这第一层，他却一直也没练成过。之所以知道练没练成，是因为第一层功法详细描述了练成后会出现的种种症状，而那些症状，李云腾自认一个都没遇见过。
不仅如此，李云腾知道自己没练成的原因还有最重要的一点，就是这第一层功法，他目前也只能做到一半而已，还从来没做完全过。
之所以说是一半，是因为若按照功法上要求的，李云腾必须学会在各种状态下，都能做到用一种特殊的呼气吸气来取代现有的呼吸。那种方法在进气出气上要求一长十短，就是长吸一口气，然