，身体就能练得有如充气轮胎一般，不但能抗拳脚棍棒的击打，还能发劲将其反弹震断。
唯一让王阳感到遗憾的是，这门功夫虽然能练成钢筋铁骨，但最多只能练到颈脖上，无法练到脑袋和脸门上。就算修炼到大成，脑袋和鼻眼的三角区域也无法抗打，更别提后脑部位了。
脑袋的抗打锻炼，王阳还是得采用拳击手的传统练法，比如铁桥功、颈肌负重和脸部排打练习。
用了半个小时，王阳才完全掌握了郭雷王所教的“钢筋铁骨术”的三式体术动作。
这三式体术动作别看很简单，但做的时候却要求呼吸、平衡、发力和肌肉松紧配合，做起来强度极大。
王阳只是做完第一式“猛虎伏地”时就已经累得不行了。做第二式“金龙独立”时，双腿都在抽筋了。做第三式的“龙腾虎跃”不得不先休息五分钟，等到好不容易做完时，王阳累得直接躺在草地上，爬不起来了。
郭雷王已经不知道在何时离开了，无人扶的王阳只能就此休息。
好在这三式体术动作虽然强度极大，但却能催动气血加速运行，滋养筋骨，再加上王阳有六年的“内壮强体术“的基础，恢复能力超强，仅仅休息了二十来分钟就站了起来，等到缓