奇经八脉之一，起于长强，止于龈交，共个腧穴。……任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海……任督二脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用。当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，这就是人们常说的，‘任督通则百脉皆通’。这也是为什么能够成为武林高手的原因……”
张陵虽然听着女鬼的话，虽然心中一直都不知道是怎么回事的任督二脉，现在也有了一点了解，但是他还是不高兴，拉拢着脑袋说道：“你说这么多有什么用？我连穴位哪是哪都不知道，你说什么六阴经、六阳经。什么承浆、龈交、腧穴，这些我根本就不懂。麻烦你从最基本的教我吧？”
“等你从最基本的学会了，你的伤也好的差不多了，”女鬼看了一眼张陵，心情并没有好很多，反而显得更加沉重了，“你体内的天地之气已经到了一个很高的层次，已经达到了十二正经脉气血充盈，流溢于任督两脉。你可以直接运气试试。现在我来教你按照什么路线运气……”
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一晚上很快就过去了。清晨的阳光从窗户溜进宿舍的时候，张陵也停止了他的运气。