、费劲之感，所谓的心有余而力不足。
刘满资质普通，虽有些浑浑噩噩，还好没有缺陷。李宏长出一口气，吐出胸腹中的污浊，开始按照自己最拿手的功法冲击身体内的关窍。
人生而有识，此为后天之神 ，又称为【识神 】，可以助人后天学习。既然有后天之神 ，那么自然有先天之神 ，先天之神 乃是人的本来慧光，称为【元神 】。修行时需要元神 内照，化后天之气为先天精炁。整个修行的过程便是排出后天识神 的干扰而进入无为直觉的先天元神 之境。所谓的内功入定，便是此法。
普通人根本不知道如何进入无我两忘的境地，自然不能领悟入定行功的诀窍。需知，元神 观照的无为无所思 之状态并非什么也不想的呆。
元神 的感应是修行的关键，那么如何感应元神 呢？人有精、气、神 三者，彼此相互关联。精为生命与物质之根本，分先天与后天。气则是修行之能量，同样分先天与后天，后天之气为呼吸之气，先天之气则为精炁。神 亦分先天与后天，要感应先天元神 ，必须增强先天元精。要增强先天元精，必然得从后天精力入手，炼体导引增进精气神 ，便是道门不二的法则。
所以修行的第一境第一阶第