一重天地就是筑基。
所谓筑基就是锻炼筋骨、练习吐纳、学习导引，使身体精力充沛而最终感应到先天气机。此气机微弱而驳杂，是体内先天气与后天气的混合物。但感应到气机，便说明元神 觉醒，只不过此时的元神 只是一缕极为虚弱的感知力而已，离真正的元神 凝练还有十万八千里之遥。若是筑基后，修行者沉溺在这气机之上，便误入了俗世武功的领域而背离了道家修真的宗旨。
筑基过程中，气机逐渐增强，修行者凭借元神 微弱的感应开始引导先天气在体内沿着经脉流动，一面吸纳五脏自产生的精炁，一面温养气海丹田，并稳固增强经脉，直到任督二脉、十二正经、奇经八脉以及周天三百六十一处大穴全面贯通，方是筑基大成。
然后便要养神 ，因为在筑基时，元神 虚弱，对于后天之气到先天精炁的转换助益极小，此刻体内的真元基本都是五脏自而成的精元。为了进一步修行，修真必须使用周身积累所得的真元来温养元神 ，使元神 强壮充沛，以供长远驱使。等元神 可以内视时，此重天地便告圆满。
李宏是八世累修的前辈高人历劫转世而来，如今灵智已开，神 魂早成，所以无需筑基、养神 ，直接开始了第三重天地【淬五庙】