括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽有帮助是肯定的，但也不是但时间内能够见效的。他也没有太多感受，只觉得肌肉拉伸很有用，不至于练拳时受伤。
可是观众们看了，却觉得自己手腕痛，膝盖疼，屁股疼，浑身都疼。
他们算是看出来了，陈二狗即使改练瑜伽，依旧不是普通人能随便尝试的瑜伽动作。
短短半个多小时的练习，他始终面容平和，气色淡定。
金色的阳光洒在他身上，仿佛整个人都在光一般。
做完瑜伽后，太阳已经高升。
他才感觉后背照的烫难受。这会儿周围的岩石比较干燥，在海岛上最快的避暑方法，莫过于跳下大海畅游一番。
在直播间一片“脱衣怪”、“炫肌狂”、“一言不合就裸奔”的弹幕狂攻下，他直接脱掉衣服，怪叫一声，跳进大海里。
但这动不动就秀身材的举动，的的确确让直播间的女粉丝数目直线飙升。
陈二狗并未觉得异样，美美地游了一阵，直到神 清气爽，才重新上岸穿上衣服。
拾起一颗椰子边吃边举目远眺，道：“你们看，这座岛屿的‘鲸鱼背部