受不了的，快起来，然后慢慢的绕着庭院走一圈，注意控制你的呼吸，长吸一次，长吐一次。”
听到乌瑟尔的话，凯瑟也想起跑完就停下来对心脏不好，于是很听话的站了起来，围着庭院慢走着，一边走，一边暗自想道：看来要想成为一名圣骑士，自己还有很长的路要走，现在连这么个最基础的训练都能把自己累成这样，看来我还得坚持还有努力啊。”
走完一圈的凯瑟，感到体力也慢慢的恢复了，来到乌瑟尔面前说道：“老爸，那我们下面做什么？”
乌瑟尔本来以为跑完后，凯瑟肯定会跟自己哭着闹着休息一会，可现在听到凯瑟这么问，不禁有点惊讶的说道：“嗯？你刚才不是跑的挺累吗，不需要休息一会儿？”
凯瑟说道：“不了，爸爸，通过刚才的跑步我发现，在成为圣骑士的道路上，我还有很长的路要走，所以我不想浪费时间，毕竟下午我还要去学习魔法，对于现在的我来说，勤快是最好的良药。”
听着凯瑟的话，乌瑟尔不由得对着凯瑟竖起了大拇指说道：“嗯，你能这么想，我很欣慰，那好，那就跟我去后院吧，开始今天的第二项训练。”说完乌瑟尔朝后院走去。
来到后院之后，乌瑟尔走到军械库里拿出