有人唱歌，有人打拳……
不管怎样做，愉悦如同滑溜的鲶鱼，一不小心就从手中溜走。
不过，也不必担心，因为正面情绪总会来临，这是“自我”的保护机制。
长时间让一个人处于负面情绪中，那么面临的就是崩溃，就是老子不干了！
于是那人开始寻找，究竟是什么让自己如此难受。只要那个人够认真，他最后都会发现，一切都是自我编织的定义。
这些，是“自我”不允许发生的。它如同训猴的老师傅，不让猴儿太高兴，也不会让猴儿郁闷致死。
袁长文就是受够了情绪的拉扯，不愿意再继续这种打一巴掌给一甜枣的日子。
老子不干了！
什么巴掌甜枣，老子统统不要！
谁允许你这种情绪出现的？凭什么在我这肆意出现？
袁长文知道，仅仅是斩杀负面情绪，并不足以结束这种状态。
想要寻找快乐这种冲动，本身就埋藏着种种负面情绪在其中。
难道自己总能找到快乐？
找不到快乐的时候呢？岂不是自己就陷入负面情绪之中！
如果，自己可以勉励自己，这一切都是暂时的，只是