已经说了无数次，正面和负面都需要被斩杀。
所幸，袁长文敏锐抓住了正面情绪，避免跟它产生认同。
斩杀的第一步，首先是要看见，知晓这些自我编织的定义并非真实，也不是自己。之所以认为是自己，是因为认同感太强烈，导致蒙蔽了思考。
第二步，看见了知晓了，并不代表斩杀。自己认为自己知晓，这没有任何用。只要当事情发生的时候，不被情绪夹杂着前进，这才算是斩杀。
第三步，就是摆脱情绪，摆脱对这些自我定义的执着。
正面情绪超难斩杀，“自己是一个逻辑思维缜密的人”，这种夸奖从小到大，自己早就把它当作自己的一部分。
告诉自己，这是假的，无异于在挖心割肉。
但袁长文必须这么做，必须不认同这一点，必须深刻了解这些都是背景的添加物。
这可不是什么谦虚，“哎呀，没有没有”之类的话语，只不过是在引诱对方多夸几句。
道理很简单，如果自己谦虚说“哪里哪里”，然后对方点头确认，“嗯，确实没有。”
会不会突然冷场，心情瞬间郁闷，然后负面情绪降临，埋怨对方不会说话。
不