林洛华讲解示范完后，从沙地上站立起来：“就照这样子做，简不简单啊！下面，大家开始训练。”
“一点不简单。”白冰洁使劲撇撇嘴。她虽然嘴里说着不简单，可还要忍着脏，不情愿的去趴在沙地上，训练是谁也逃脱不了的。
“哎！趴下，练呗！”叶卓然无奈的摇摇头，既然林队长都趴在沙地上示范了，她们还能说什么呢。
虽然她们心里不情愿，可是此时也不能拒绝训练，本身训练就是工作，她们也没有法子，只好狠狠心趴在了沙地上，不管脏不脏，总是要这样的，那就什么也不说了，赶紧训练完回去好清洗干净。于是，全体队员趴在沙地上，一直持续训练卧姿射击动作。
半个多小时后，林洛华又想出一个点子，让队员练习翻滚之后持枪瞄准，增加训练的难度。要在沙地上不停地打滚，这个动作并不难，可是也并不简单。男队员无所谓，反正身上都是沙子了，再怎么翻滚也就这么脏了，回去洗洗干净罢了！可女队员受不了了，本来趴在沙地上就够难受的了，还要在沙地上打滚，这个动作坚决不练。
几个女队员聚在一起一阵嘀咕，纷纷站起来走到一旁，干脆罢练了，就是不打滚，坚决不练这个动作，站在一旁看男队