几个女队员不停地在内心嘀咕，以前也经常趴在地上打滚训练，那都是提前有思想意识的，也做好了各种防护准备。为了尽快的搞好训练有个美好前程，再脏再臭，再苦再累，都能承受，可是现在这会儿她们真的不想再这样进行训练了。
林洛华没有顾忌女队员的心里想法，依然口若悬河地讲解，他对这片沙地很满意，趴在沙地上以身示范：“大家注意了，做好俯卧预备姿势之后，身体与射向投影夹角一般为10至20度，左腿伸直与身体左侧近似一条直线，右腿自髋、膝处屈曲。枪皮带套于左臂的中上部，以手掌托枪，左肘向右前方伸出着于垫上，前臂与地面的夹角不小于30度，上臂与地面的夹角应保持在45度左右。以枪的托抵于右肩窝，紧靠锁骨，右手握把，肘着于垫上。贴腮时头部重力正直向下，颈部放松。身躯有向左侧翻转之势，头、肩、背部的重力自然落于两肱骨上，整个身体赋于枪支的力量感觉只能向前、向下，不产生横向推、拉之力。”
林洛华讲得很仔细，从躯干姿势、腿部姿势、左臂姿势、右臂姿势、头部姿势，一一作了讲解：“大家注意，左臂姿势是卧姿的关键环节，其它各环节的姿势都是为了平衡、加固和保持其协调工作而处于服从的地位。”