当然，养生，乃是让身体保持健康之道，也无关乎年轻与年老，老少皆宜。
不过，对仲达海来说，倾注于养生之道，正是转移自己的关注点的最好方法，这个其中缘由只有自己明白，别人也看的清楚。
“啥，仲达海，你什么时候，开始研究养生的学问了？”张心平愣了愣，这是怎么回事？养生是老年人的爱好，仲达海什么时候变得这么老道了，一日之间心态变老了吗？
张心平毕竟是个爱情盲，还是不太懂仲达海的心思，这也怪不了他，谁让他对感情的事缺一根弦呢。
仲达海心里直笑，忽悠张心平这小子还是很容易的：“说养生之道呀，我告诉你一个最简单的吧，你知道什么是十要、十忌、十伤、十多十少吗？”
张心平被仲达海问的直翻白眼，直接摇摇头，瞪着大眼睛，有些懵逼。
仲达海开始摇头晃脑的讲解：“十要就是，头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。十忌就是，忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。十伤就是，久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久