越快，对身体的伤害就越大。而且这种发力的形态，是可以用西方神 话里的一种生物，一半人一半马的半人马来观想和解释的。
“神 话里的半人马，用的武器多是弓箭和枪矛，最擅长的就是长途奔袭，冲锋陷阵，之所以能这样，还不是因为人马合一，形同一体的缘故？我的力量和速度现在都不错，但是速度不等于敏捷，脚下的功夫还是差了一些，那么我在接下来的练习，是不是可以先专门练习一下腿部的灵活性呢？”
想到就做，王越立刻开门找到外面几个安妮的保镖，从列车员那里要了二三十个白瓷杯，然后毫无规律的摆放在房间的地面上，开始的时候，他还怕第一次练习，把杯都踩碎了，于是便小心翼翼的运用格斗术的几种基础步法在地面上绕着杯来回转。但是练了两个多小时候，骨节放开了，渐渐没了顾忌，人就跳在杯上走动。
在这期间，他还把记忆里的人体解剖图谱拿出来和阿道夫先生在笔记本上画的那几幅人体结构图进行对照学习，渐渐走的熟了一点后，就在走动把十字手的十四个变化，一一打出来。这样一遍两遍，十遍二十遍……后，王越对于自己腰胯以下的各部分肌肉骨骼的把握也越来越顺手，人在杯上走动起来，满房乱转，间虽然也碎了七八个