节，而每一节中又分成小三节，发力时，梢起、中随、根催撞，整体通连一贯而出，这就是最简单的一个发劲过程。当然了，这里面最重要的还是相互配合的呼吸吐纳，不过这个是要慢慢练的。你现在还不用了解的太深，只要从三节入手，发力用劲就好。然后功夫到了，一切都会水到渠成。”
“你要记住，内家的功夫什么都是圆的，劲要圆，背要圆，手要圆，裆要圆，什么发力，用劲，练法，打法都是圆的，因为只有圆了才能生生不息，连绵不绝。先练大三节发力，再琢磨透了每一节里小三节，最后降服龙虎，抱成一团，劲就能圆了。而这种圆，在道家的说法里，其实也就是内丹成就的雏形，功夫练到了这一步，再往下练，就是炼气化神，打通大周天，纯粹三宝，凝练成形了。不过这一步，我也还没完全达到，只能暂时先说到这里了。”
苏明秋的这一番指点，都是用非常直白的口头语说出来的，王越也听的明白。
不过，明白是一回事，想要练出来却又是另外一回事。所谓真传一句话，假传万卷经，东西就是那么多，但想要按部就班的练出样子来，却绝非空口白话，说说这么容易。
像是**拳，最基础的架子就只有那么几个，一个三七步的动作也最