云一脸淡然，缓缓的说道。
阎罗连队的人听见沈云的话，毫不犹豫的收拳，直接跃进桶里。
沈云见阎罗连队的人进入了木桶，他的眸子一凝，朗声说道：“现在你们跟着我做动作。”
沈云说完，只见让双手合十整个身躯微微倾斜，随即他头颅后仰，手臂伸张。
阎罗连队的人也跟着沈云的动作而做，不过他们每做完一个动作，便能感觉全身的酸痛消失，就算是那拳拳到肉的疼痛也消失不见。
这些人不知道，沈云教导他们的这些动作，都是前世各大军区修炼的军体修炼术，也是最常见的一种修炼方法。
军体修炼术加上药液，对于现在天地灵气刚复苏的时代，也是十分的奢华。