火光通明了，张铁匠就让何明停下来，歇歇手，一边告诉他：
“从现在开始炉内的燃料开始充分燃烧了，我两个弟子会保证里面的燃料充分，现在起每起天一个周期，第一个七天每天分四次，你是要早晚各拉一小时风箱，夜晚由我看着。
“而随着时间的推移，这炉子积存的温度越来越高，我们每次要拉风箱的时间就会越来越多，到了最后七天，则一刻都不能停！并且那时候动作还要加快，所以前面的日子，你就努力锻炼吐息之法，争取早日适应！”
说完他就走开了，而何明累得双臂都在颤抖，也亏得是及时停了下来，不然八成就得拉伤。
即使没有在用力干活，何明也依然在锻炼这种吐息之法，只感觉周身气力随着吐息的运用越来越强了，并且随着气息的调整，体力恢复也加快了许多。
由于第一天是中午开始，所以可以只拉了一次风箱就一直休息到了第二天的上午，除了晚上风箱带出的风声太大，睡眠不是特别好之外，他的体力根本没有问题。
奇妙的是他虽然感觉力气并未完全恢复，但是这一天他早晚拉动的两个小时，却感觉没有那么吃力了，逐渐变得轻松了一些。
而随着每天两次一边练习气息