准时的份上，我决定今天早上给大家减少训练任务。全体都有，负重一公里，开始。”
周敏算是大发善心，将负重三公里减完减为一公里。但是当他们一公里跑完之后，发现事情没有他们想象的那么简单。
跑后还没等喘一口气，回来就要求他们每人做100个俯卧撑。
对于很多老兵和身体健壮的新兵这很简单。但是对于极个别的学生兵，还有陈妱娣和圆圆来讲，这就比较困难。
未来军营之前，他们连5个俯卧撑都做不上，经过几个月的训练，勉强能做到50个。现在又突然上升到100个，让他们很是无奈。
“加油，还剩最后10个。十九八七....三二一，恭喜祝愿完成清晨的第2项热身运动，接下来我们进行第3项。现在所有人走向你们面前的单杠站好，1队队长，你那么高个子，往前面那个高的单杠走，后面那个单杠才到你的胸口，你去干什么？还有一队17号，你去和两个女兵一块，所有人都注意了，按照你们的身高选。”周敏拿着喇叭喊
“山猫，给他们示范一下引体向上。”
山猫把枪和装备往地上一放，帽子反带，然后在众人的注视下轻轻一蹦，双手就紧紧的握住了单杠，双膝微