玄冰，暖息，炙金。
其法为：知足知止，行为务必去甚。就是说所有法门都不要做极端之行为。
十二层胎息诀，和息，天浑。
其诀为：天之道者，高者抑之，下者举之，有余者损之，不足者与之。
道生之，德蓄之，物形之，势成之。
如此这般，林战已通透十二层胎息诀，一一打通关隘，神 功已成。
林战体内剧痛消弭，气定神 闲之时，再念前梦，方才恍然，这老者也许未必真有其人，自己只所以做了这么一个奇奇怪怪的梦，多半是自己看的秘笈多了，心有领悟，融通了此前的武学纪要，自己都一一懂得明了，无师而自通，便化成了梦中的老者，自己点醒了自己。
想至此，心中甚是狂喜。父亲与师父对林战疼爱有加，他们又都是深陷江湖之人，知江湖险恶，便不愿意让林战深探江湖，除强身健体之外，自小便不让他专意习武，只是林战还算聪明，出身世家，又在师父家长大，天天熏陶其中，学得一些粗浅武艺，如今修习起这洞中奇妙高深的武功来，触类旁通，一看就懂，倒是学习极快。
学习武功又怕芜杂，如果深飞一种功夫，再修另一种往往会受前一种武功的影响，而林战从