三重这不是单靠功法能够完成的，需要靠水磨时间来渐渐打磨，并且需要一些天地灵物配合，才能练成。
老者已经很明确的告诉他了。
炼体就是开始服用各种天地灵物利用魔牛九变来强化身体，变的如铜强铁骨一样，然后统摄气血，一举将气血汇成血丹，只有到了这一步，武修者才能开始修炼战技，拥有自保之力。而炼神就是修炼精神，这也需要漫长的时间，直至达到精神觉醒，也就是武修者的精神意志幻化，类似修士的灵识，达到这一步，也就是突破了后天壁障开始进入先天。
这个时候的武者便可以修炼神通，逐渐的显露锋芒。
这两重境界都是水磨功夫，没有足够时间和灵药是极难寸进的，但是唯一好的是，两重可以同时修炼，并不违和。
接下来的时间，景少陵开始进行炼体和炼神，分别修炼魔牛九变的“魔牛脱壳”和“阴阳调和”，前者是一套拳法，通过拳法来壮大气血，强化肉身；后者则是一套吐纳之法，搬运气血刺激识海，壮大精神。
不过进度极慢，正如老者所说，若没有天地灵物辅助，短时间内几乎很难达到。不过景少陵依然苦练不辍，不过这魔牛脱壳每天只能练一次，因为没有药物辅助，魔牛脱壳