笔记并没有呼吸的功法，而是玄之又玄的话。主要是阐述阴阳与太极的联系。
有非常多道家书籍的选段。
而之所以能长生也不是因为道家书籍，而是做到了阴阳逆转，这是太极长生的主要内容。而怎么做到阴阳逆转，就靠悟！
太极法门说是笔记，也是秘籍。如果看透，就能直接学会。看不透就要回去找师傅拿出更多的先祖笔记，继续悟。
整本书估计有十几万字，里面除了阐述理论，就是张清风年轻时的感悟。
比如登高望远，临瀑而居。写他对生活，对宇宙万物的思考。
在夏歌看来，张清风主要讲的是怎么让自己精神升华。
按照先祖笔记，当精神从物质层面升华后。就会有神奇的事发生。
效果不会太灵异，更像是小说里写的内功。
比如练拳，隔着十几米让远处的树叶摇动。或者用这股能量针灸，对疗伤有奇效。最新的笔记里，张清风应该知道了癌症是细胞异变。
他猜测当拥有类似于内力的“神”之后，可以靠中医手段治疗癌症杀死病变细胞。
因为“神”有恢复功能。等真正领悟，身体恢复能力会大大提高。还会滋养肉体。这