过脚尖的为止，臀部稍微低于膝盖高度就行，双手随便你是向前平伸曲起触耳，都没有问题。这个动作最要紧的是记住膝盖不能超出脚尖。”
她连续做了几个深蹲，因为昨日也接触过的缘故，云尚彬的动作很规范。
“还不错，蹲下的时候可以稍稍停一停，数息之后再慢慢起来。恩，就是这样。一开始用不着做太多。”
因为诚心想要教他，昨晚她找竹香赶制了一身与她同样款式的运动棉衣裤出来，云尚彬有过经验，如今虽说还是不习惯，但是也总算是没再大惊小怪了。做完热身动作就乖乖地换上了新衣服。
还别说，穿上之后还真的有些现代小正太的感觉，如果不是头发太长，也剪成利索的短发背上书包再戴上红领巾的话。活|脱|脱就是一枚活泼阳光的读书郎。
不过小身板确实是瘦了一些，手臂看着也不像是有多少肌肉的样子，约莫是很少锻炼上半身的缘故。
颜舜华突发奇想与他来了一场掰手腕比赛，毫无意外地再次取得了完胜，只把一个有心挽回男儿自尊的小少爷给|虐|傻了。
“行了。我看你每日吃的饭量也小，又整日埋头读书，没怎么走过路更别说是锻炼了，输给我很正常。”
“我有锻炼