蕴养修复双臂主经络上的损伤。
孙云开始尝试着自行运功。这是今日传授功法最重要的一步，叶梓的感识一直在跟随着孙云的行动。
将功法运行的步骤、重点又重新回忆了一遍，确认无误，孙云凝神静气，稳稳地但却坚定地迈出了第一步。
书房里，蔡清德悠闲地喝着下午茶，手里拿着一卷古籍书册，正看得津津有味。
这会儿，他已完全放松了下来。
夕阳西下，茶室里变得昏暗起来。
孙云静静地收功，睁开了眼睛。一下午的功法运行下来，在叶梓的帮助下，他已经能够做到最低等级的内视，可以模模糊糊的“看见”自己手臂上经络的损伤之处。
孙云心里，充满了希望和信心。
“老师，这套‘气功’您有空就练一下，任何时候都可以。不过，练功效果最好的时间还是在夜半子时，那时天地清气上升浊气下降，对于经络的温养将是最有利的。等到您的内气练出来之后，时间上就不用再刻意遵守了。”
叶梓又叮嘱了几句练功的要点。
孙云长长的吁了一口气，点了点头：“我记住了。”
“嗯，等到您练出自己的内气，可以将我留下的这股内气完全融合之后，