时候也是经常把握不好上篮的节奏，经常最后一步踏空。为了让自己快速的熟悉上篮的感觉，奥斯本先进行一些慢动作的三步上篮。
奥斯本这样的慢动作让人看起来就像是三步上篮动作分解一样，然后就又逐渐的加快速度，随后奥斯本越来越熟悉上篮的节奏了，后面奥斯本又开始模拟抢断后或者是抢到篮板后的快攻反击，这个时候需要很快的速度以及左右变向能力。当然了，最后的步骤才是最关键的，也就是你的对抗能力，也就是腰腹部力量还有手活。
奥斯本不停地全场奔袭，不一会儿奥斯本就劳累了，系统小萝莉就让他休息一下，不过这个主意可不是所谓的坐下来休息，奥斯本又去练习罚球这些不需要多少体力的技术动作，这也是为了不让奥斯本失去身体记忆。
而且系统还给奥斯本定了一个目标，要让奥斯本练习50个罚球，必须要进40个以上，要是进不了则继续练习罚球，以前奥斯本的打法，都是躲着防守人员出手，所以获得罚球的次数不多，不过奥斯本现在的打法可跟以前大不一样，所以就需要奥斯本练习罚球了，要不然以后罚球要是成为奥斯本的技术短板，可就不妙了，那样人们就会肆无忌惮的对着奥斯本犯规了。为了避免这种情况出现，系统以后每天都要对