融、夸父都精通炼体之法，影响所及，四灵中的炼体高手层出不穷，后人熟知的三头六臂就是炼体法门。然而三头六臂放在四灵时代根本不值一提。四灵有九头、九尾家族号称天族，但是这种种异相并不是天生的，也是修炼出来的。骈拇、枝指、连体、赘婴，偶尔是会出现的，但不会世代如此。一般一个家族中通过血脉的整合偶尔能出现几个这样的人物，便能一跃而成为名族，但是这种异相往往会出现一些病态，暴躁、嗜杀都是常见现象，而且容易短命。
四灵妖族为了追求力量，势必走上肢体繁赘的道路，多头、多臂、多腿、多尾便是标志。甚至在四灵衰落之后，天妖家族仍然将九头、九尾视作至高荣誉，但是多头、多尾本来是一种变态，血脉传承只会遗传常态，不能遗传变态，多头、多尾是血脉变异，不可控制，四灵发觉这种异相力量强大，有意仿制，创辟出种种炼体法门。
四灵妖族在炼体一道上堪称是神族的衣钵传人，尽管九头、九尾的天族并不多见，两头、三头的种类非常之多的。鳞、介本是水中的种族，麒麟、鼋鼍这些水族雄长都能不同适度的适应平陆，麒麟甚至成为走兽之王，这些都是炼体法门的功效。
人族灵智特高，向来将内家炼气视作上乘武学，实际外家