功夫多有炼体的性质，像缩骨术、轻身术之类，都是极为高明的炼体法门。
四灵炼体法门的发达，造成了四灵邦国的兵连祸结，‘争地以战，杀人盈野，争城以战，杀人盈城’，神族权贵又在中间披波助澜，后世将四灵之族称作禽人、兽人，统称作妖人。这些妖人通过炼体形体上已经和神族非常接近，人族就是从猿人变化来的，猿人只是兽人的一支。
四灵末世，麒麟、貔貅、凤凰、大鹏、孔雀相继称霸，嗣后，貔貅一分为三，是为天禄、辟邪和符拔。貔貅是毛族雄长，中原霸主，貔貅强盛的时候，鳞龙、凤凰都不能得势，貔貅分裂之后，起初天禄还能继承貔貅的威势，西扼鳞龙，但天禄处于四战之地，数度攻击辟邪都遭到麒麟的干扰，损折大将，国势大为衰弱。
鳞龙乘势崛起，一步步蚕食东方诸国，到了祖龙之时，便兼领山海，横扫**，危及到神族的根基。
神族内讧特甚，四圣八神失势的失势，出走的出走，到了祖龙征伐神庭之时，只有山神夸父和风神禺彊统领水陆大军勉强支撑。
山神夸父一战而殁，风神禺彊不敢接战，护卫五艘仙葫远徙海外。
及到龙族盛极而衰，神族光复神庭，有鉴于四灵、龙族太过狂诞，深加裁抑，