己看看相关知识。”
“好吧。”
欣小甜休息了有一分钟，继续练起来。
大强替她数着次数，做到10次，示意她停下来休息。
休息的间歇，大强又说：“你现在做的，是最入门级的深蹲，扶着东西，有一个辅助的借力；再到后面，你可以练习徒手深蹲，也就是我第一次教你时，你坐倒在地上的那种。另外还有比较“高级”的。是难度更大的负重深蹲，我们一般就基本不建议普通女生练习了。”
“就是孙嘉石练的那种，扛着一个大沙包练的那种么？”欣小甜看了一眼摆放在旁的彩色大沙袋。
“那个也算是吧，不过牛人们练的。都是扛着杠铃的负重深蹲。”大强说。
“我有点印象，好像见过。”
欣小甜想起来，好像是在某个公众号上看到过这样的视频。
“对，视频上能看到的那些国外的肌肉大神们，一般都喜欢秀负重深蹲。扛着一个很重的杠铃，还能做出标准和深蹲来，那都不是一朝一夕的工夫。”
“那你能扛着多少斤，做多少个？”欣小甜问得很直接。
大强没有正面回答，还有些谦虚，说：“我也就是一般水平了。我想说的重点是，深蹲，尤其是负