神识所在之地；中丹田又称为绛宫金阙，位于膻中穴位置，为灵气汇聚之地；下丹田位于肚脐下小腹处，又名命门宫，乃是气海所在，为储存灵力的位置。
除此之外，书中还讲到一条极为重要的经脉——虚脉。
所谓虚脉，是指并不存在的经脉，这条虚脉是联通胃部与中丹田的通路，不论修者到达什么境界，这条虚脉都很重要，因为吞食的丹药药力化开之后，灵气沿着这条虚脉进入中丹田，再以中丹田为起点完成周天循环。
这种方面极为快捷，要比经过足阳明胃经运转灵气快得多。
修真者进入炼气期的标志，为开辟上丹田和虚脉。当到了炼气期巅峰时，则汇聚全身灵气，冲到下丹田，破丹田，开气海，完成筑基。
刘阳记熟之后合上书，闭目沉思。
上丹田、下丹田与中丹田有明显的区别，前两者并不对应具体的穴位，而中丹田则对应膻中穴。中丹田为灵气汇集之所，看来在未曾破开下丹田，开辟气海的炼气期，中丹田是全身灵气的集中地，相当于筑基以后的下丹田。
这本书中只说了开辟上丹田的方法，开辟下丹田要在进入筑基期时，具体方法书中没提到，而中丹田的开辟，书中则完全没有提。
当然