需要休息大概至少十几分钟到二十分钟才能够恢复过来，而如果休息时间不足的时候，甚至会产生比原本运动更累的疲劳感，就像是跑步的时候，很多有经验的人都知道，跑步从开始跑的时候，就最好不要停下来走，表面上看起来停下了走是一种恢复体力的做法，但是，实际上，停下脚步再启动带来的疲劳甚至比原本还要剧烈！
就像是各种电器启动往往是最费电的，空调一开一关之下，有时候消耗的电力甚至比一直开着还要多……
然而，对于这些职业运动员们来说，他们却往往只需要几分钟的休息时间，就可以有效的让自己的身体恢复一定的体力，从某种程度上来说，这也是一种特殊的技巧了……
就像是成熟的职业篮球运动员，除非在必要的时候，又或者是体力多得用不完的怪物，否则，一般是不会选择扣篮这种得分方式的，道理很简单，跳得越高，落地的时候身体承受的力量也就越大，体力消耗也就越是剧烈，一般来说，除非是鼓舞士气的需求，否则在面对空场的时候，一个简单的上篮远比扣篮来得更加合理……
对于大多数的弓箭手来说，对于疲劳感觉的控制，都并不是一件容易的事情，事实上，越是想要控制疲劳，往往越是难以控制疲劳的感觉……