场，当真正面对的是死亡的触角，当特种兵，就是与死亡为伍！那么想要活着就必须死命的操练。
泥水、汗水、泪水，重压、摔打、挣扎，沈安邦就是在这样的操练中活过来的。训练苦吗？苦！苦得近乎严酷，苦得有些让人承受不起。和平年代，有必要这么严格苛刻的训练吗？答案是不容置疑的：平时不流汗不流泪，战时就要流血牺牲。这浅显的道理谁都清楚。真正的战士，就要迈过这道艰难的坎坷；过硬的好钢，就要经受这样的反复锤炼；才能百炼成钢，减少伤亡。
‘平时多流汗,战时少流血.‘这是军人的一句俗话或叫警句，只有到了第一次出任务的时候，沈安邦才真正体会到这句话有多重。
沈安邦回想着当年刚被选入特种兵的情形，第一次进特种部队的时候，他是个有名的刺儿头兵，各种训练，各种谩骂，他不明白他们做着最神圣的职业，为什么却连最基本的尊严都没有。
直到出任务的时候，子弹擦肩而过，他才知道，所有的严格训练与苛刻要求，都是为了减少牺牲，为了让他们在执行任务的时候能活着回来。仅仅是为了活着！
旁边的指导员看着新兵笑着道，“不错哦！能让沈队长亲自调教你们，那是你们的福气，咱们沈队长的本事